♯76　Road　to　北海道マラソン⑯

76回目の投稿になります

北海道マラソン完走に向けた練習記録です

25週目（６月15日～６月22日）

日付	メニュー	あと
６／15（月）	ランニング8キロ　※１	81
６／16（火）	ランニング15キロ　※２	80
６／17（水）	ランニング８キロ　※３	79
６／18（木）	ランニング５キロ　※４	78
６／19（金）	ランニング8キロ　※５	77
６／20（土）	ランニング８キロ　※６	76
６／21（日）	ランニング25キロ　※７	75

※１、３，５…職場往復ラン。キロ6分20秒ペースで最後少し上げる

※２、４，６…朝ラン。5時に起きて気ままに走る

海沿いを走っていたら水平線に朝日が昇っていて、心が洗われる

16日（火）は、小雨の中走る

誰も走っていない中走っていると「今、進化しているのはオレだけ」という気持ち悪いストイックさが顔をのぞかせる＾＾

帰ってからあったかいシャワーかかりました＾＾

※７…とりあえずのレースペースである6分20秒ペースで走ってみた

本番で給水や補給食がある事もシミュレーションするため、途中2回コンビニに寄ってスポーツドリンクやゼリー飲料買う

なんとか走り切れて自信になった

【週の走行距離…77キロ　月間走行距離200キロ】

６月の月間走行距離目標…174キロ　　月間進捗率86％

【メモ】

・6月の距離目標を200キロに設定したが、順調に練習を重ねられている

・たぶん暑さにあまり強くない。対策を考える必要あり

・北海道マラソンまであと2か月半。近づいてきた感あり

・腹筋が割れてきた＾＾自分の体じゃないみたい＾＾

昨日の「♯75　マイナーチェンジします」の投稿の通り、来週からは「今週頑張った事」と題して、マラソン練習含むチャレンジしていることを日曜投稿していきます

それにしても「今週頑張った事」はダサい＾＾

なんかいいタイトルないかな＾＾