97回目の投稿になります
【北海道マラソンに向けて】
30週目（７月20日～７月26日）
| 日付 | メニュー | あと |
| ７／20（月） | 休み | 41 |
| ７／21（火） | 休み ※１ | 40 |
| ７／22（水） | 北24条～新川通朝ラン10キロ ※２ | 39 |
| ７／23（木） | ジョグ10キロ | 38 |
| ７／24（金） | インターバル走8キロ ※３ | 37 |
| ７／25（土） | 坂ラン６キロ ※４ | 36 |
| ７／26（日） | ジョグ25キロ ※５ | 35 |
※１…18日の30キロレースの疲労ほぼなくなる
※２…札幌に泊まる用事があったので、北24条から新川通にかけて、本番のコースを１０キロ朝ラン。雨降ってたけど、本番想定で走れてよかった
※３…キロ５分→２分レストを８セット。最後の１本だけ、4分30秒で走る
※４…上りは少し息が上がるくらいで、下りはゆっくり
※５…本番ペースのキロ6分20秒で25キロ。気温も涼しく走りやすかった
週の走行距離…59キロ 月間走行距離155キロ
７月の月間走行距離目標…180キロ 月間進捗率86％
→順調に練習を重ねられている。どこかで新川通～北大のコースも試走したい
【今週のクリエイティブ】
・図書館で長谷川あかりさんの「わたしが整うご自愛ごはん」「時間がない日ののせごはんとかけごはん」借りる
→「たまごとツナののっけごはん」めちゃうま＾＾
・「煮卵」「鶏むねチャーシュー」など、数日保存できる常備菜を作り始める。疲れた時や、他の事に時間を割きたい時にすごくいい
・漢字検定２級の勉強…P５０～６３
→部首に続き、四字熟語で再び撃沈＾＾「飛花落葉」「破邪顕正」２級は以前合格してるのに初めて知った四字熟語が多数。あれ？ホントに受かってた？＾＾
→対義語・類義語はある程度正解。ちょっとホッとする
・今週読んだ本
→朝井リョウ「どうしても生きてる」
→宮沢賢治「風の又三郎」
→芥川龍之介「舞踏会」
→山崎元「経済評論家の父から息子への手紙」
ジャンルは全然違いますが、4冊とも泣けます＾＾今週はたくさん読めた＾＾
【今の脳内】※自分用備忘メモ
・北海道マラソンに向けた準備
→ペース設定、暑熱対策、直前1週間の過ごし方
→あと1か月で本番
・北海道マラソン後のランニングのモチベーション
→10月の「札幌マラソン」エントリー
→冬は？本州の大会出てみる？
・ブログを読みやすくしたい
・ブログもうすぐ100回
→これについては自分を褒めます＾＾
・一般的に善と思われている事をロジックで否定してみる。逆に一般的に悪と思われている事をロジックで肯定してみる
・ボーナスの使いみちがない＾＾全てインデックスファンドへぶっこむ？＾＾
・お金の勉強を再度したら、お金の使い方の価値観が以前と少し変わってた
・速読？遅読？
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